От чего бывают судороги

Отчего бывают судороги в ногах

Sudorogi_5

Здравствуйте мои читатели. У очень многих людей после 50 лет возникает проблема — судороги в ногах.
Ноги сводит судорогой, боли сильные, но так как от этого не умирают, то все пытаются справиться с этим недугом сами. Каковы же причины этих болей?

1. Первая и основная причина почему бывают судороги - это нехватка калия и магния. Теряют их по разным причинам: употребляют мочегонные препараты или пытаются худеть, но основная причина — приём мочегонных.

У многих сердечников в комплекс препаратов входит употребление мочегонных средств. Их употребление обязательно для некоторых болезней, так как выводит из организма натрий, но надо помнить, что при этом вымываются и такие микроэлементы как калий и магния. Это приводит к нестабильности нервных тканей и особенно в мышечных волокнах, выходу кальция внутри мышечной клетки и, как следствие, возникают тонические сокращения мышц.

Для восполнения этих элементов надо употреблять продукты, содержащие калий и магний.

Sudorogi_1

Врачи предлагают следующие продукты: арбуз, орехи, шоколад, бананы и гречневая каша.

Sudorogi_2 Но если кто-то сидит на диете и не может употреблять какие-либо из перечисленных продуктов, то можно купить лекарственный препарат с магнием и калием и применять эти таблетки вместо указанной выше еды.

2. Вторая причина почему сводит ноги судорогой - это заболевание: Джексоновская эпилепсия. Начинается судорога с первого пальца ноги, потом переходит на лицо и на руку или, наоборот, с первого пальца руки через лицо и вниз — к ноге. При этом человек не теряет сознание. Причина этого серьёзная — это сигнал того, что в мозге могла появиться опухоль, либо есть сосудистая аневризма, которая растёт и сдавливает сосуды  и надо срочно к врачу, так как есть способ быстро купировать её хирургическим вмешательством, пока не поздно.

3. Третья причина того, почему бывают судороги в ногах - это нехватка витамина Д. Витамин Д способствует правильному всасыванию кальция. При дефиците витамина Д снижается уровень кальция, а кальций, который внутри клетки выходит из неё. При этом клетка становится нестабильной и не может больше сокращаться и расслабляться как обычно. Она сокращается и дрожит, так возникают судороги. Чаще всего этим страдают пожилые люди, у которых есть нарушения всасывания витамина Д и маленькие дети.

Чтобы восполнить нехватку кальция, надо употреблять продукты, содержащие его, например, творог, кефир и другие молочные продукты.

И, конечно, надо восполнять нехватку витамина Д. Его можно купить свободно, без рецепта.

Sudorogi_3

Кстати, для мужчин: этот витамин участвует в выработке мужского гормона тестостерона. Кроме того витамин D укрепляет иммунитет — способность сопротивляться болезням.

Sudorogi_4

Основной источник получения витамина Д — дрожжи. Для лучшего всасывания в кишечник, этот витамин лучше употреблять с жирами. Перечислю продукты с содержанием этого витамина: жирная рыба, икра, рыбий жир, сыр, сливочное масло, яичный желток, кукурузное масло.

У нас в стране у людей катастрофически не хватает витамина Д, так как у нас мало солнечных дней. Любите себя, заботьтесь о себе. Ешьте витамин Д в продуктах, пейте препараты с витамином Д и будьте здоровы. Пока.

Если эта страница была Вам интересна, поделитесь ссылкой на нее со своими коллегами и друзьями, нажав на одну из кнопок ниже. Наверняка, кто-то будет Вам благодарен.


Вы можете почитать ещё эти статьи:
Какую обувь носить летом
Варикоз на ногах
Компрессионное белье и варикоз
Грибок ногтей на ногах: чем лечить
Лечение вросшего ногтя
Боль в колене - как лечить коленный сустав
Синдром беспокойных ног причины и лечение

Обсуждение

комментариев 14 на «От чего бывают судороги»
  1. Unvinaimba:

    Вот почитаешь инфу о разных причинах разных болезней и приходишь к выводу: все болезни от нашей лени и неспособности себя защищать от своих желаний и глупостей.

  2. Unvinaimba:

    У моей мамы часто бывают судороги, так что ваша статья как раз помогла.

  3. Ольга:

    В качестве предупреждения и лечения проблемы может выступить поездка в санаторий, специализирующийся на заболеваниях опорно-двигательного аппарата. В нем врачи окажут легкую симптоматическую терапию, которая снимет болезненные проявления. Такие учреждения обычно предлагают большой выбор различных видов массажа, спа-процедур, в них есть сауны, лечебные бассейны и фитобочки. Массаж и бассейн подойдет любому человеку, а при беременности и обострениях заболеваний от сауны, фитобочки и некоторых процедур лучше воздержаться. Особенно если есть аллергия на эфирные масла, которые там используются.

  4. Ольга:

    Причиной судорог ног может быть малоподвижный образ жизни, когда человек большую часть времени сидит в одном положении. В этом случае происходит застой крови в венах на ногах и появление неприятных ощущений. Здесь судороги икр могут стать бичом для офисных работников и тех, кто находится все время за рулем. Поэтому для отдыха мышц врачи рекомендуют делать перерыв каждые 2-2,5 часа: встать и походить, сделать гимнастику. В этом случае профилактика будет лучшим лечением.

Ваши мысли

Скажите нам, что вы думаете об этой статье

Наверх