Боимся любить? Как преодолеть страх любить
У всех нас есть страхи. Некоторые из них очевидны и легко определяются, но другие могут прятаться в подсознании. Ничто другое не проявит наши скрытые страхи быстрее, чем ситуация, когда мы находимся в отношениях. Когда предоставляется возможность влюбиться, они могут взять верх и очень часто мы сами не осознаём, что происходит.
Когда страхи вмешиваются в ваши отношения, они останавливают вас от сближения с мужчиной и держат любовь на расстоянии. Если вы с трудом поддерживаете отношения или встречаетесь с не интересными вам мужчинами, это, скорее всего, ваши страхи берут над вами верх. Чем сильнее страхи, тем большее влияние они оказывают на вашу способность иметь здоровое чувство любви.
Некоторые из наиболее распространенных скрытых страхов:
- Страх оказаться неподходящей для мужчины.
- Страх ошибиться в мужчине.
- Страх быть непривлекательной.
Эти страхи появляются потому, что настоящая любовь требует, чтобы вы были уязвимы, а это может создать вам дискомфорт. Уязвимость подразумевает близость, которой вы можете просто бояться, и поэтому ваши страхи будут пытаться взять под контроль ситуацию, заставив вас обороняться. Иногда мы даже не знаем, как это происходит!
Оборона это то, что мы используем для своей защиты. В словаре оборона означает «охрана, укрепление, стойкость, средство сдерживания». Защитная реакция — это «самооправдание, щепетильность, колкость, паранойя, встревоженность «.
Наши силы защищают нас с рождения, а некоторые необходимы для нашего выживания. Когда мы становимся старше, многие из них становятся не нужными для нашей безопасности, но они могут оказаться настолько привычными, что мы по-прежнему позволяем им диктовать, как нам реагировать на возникающие ситуации, даже когда эти страхи беспочвенны. Наши страхи становятся настолько привычными, что воспринимаются как естественная часть нашей личности.
Вот пример того, как мы защищаем себя.
Вы принимали слишком близко к сердцу ситуацию, когда вы подвергались критике? Давайте предположим, что мужчина говорит вам, что ему не нравится то, что вы носите или жалуется, как вы вели себя в какой-то ситуации.
Наш страх срабатывает сразу: «Я не достаточно» или «я не права.» Инстинктивно мы чувствуем нападение и вместо того, чтобы анализировать истинность того, что было сказано, мы даём отпор. Мы воспринимаем критику, как угрозу нашей личности, и наши защитные силы бросаются в бой. Чтобы почувствовать себя хорошо, мы должны убедить критикующего, что он неправ.
Мы настолько сосредоточены на защите самих себя, что не осознаем: то, что мы действительно чувствуем, это страх. Это все тот же страх, что мы чувствовали будучи ребенком, когда само наше выживание зависело от людей, любящих и растивших нас.
Когда страхи появляются, мы, как правило, проявляем «коленный рефлекс» и действуем против наших собственных интересов.
Ответное действие — «борьба или бегство»: мы боремся, чтобы удержать любовь или убегаем от неё.
До тех пор, пока мы не изживём страхи, которые вызывают наше оборонительное поведение, мы не сможем чувствовать себя в безопасности в наших отношениях. Мы будем начеку и в постоянном состоянии «боевой готовности», неспособными чувствовать себя комфортно и расслабленно. Страх всегда вытесняет любовь.
Лучший способ остановить наше оборонительное поведение и иметь успешные отношения — это выявить свои страхи, а затем доказать себе их необоснованность. Нам нужно проделать внутреннюю работу над собой, что позволит нам поверить в нашу ценность, как женщины. Мы должны признать, что мы не совершенны и что все ошибаются иногда. Нам необходимо обрести любовь к себе, которую никто не может поколебать или отнять у нас.
Когда мы бросим вызов нашим страхам, они рассеются и потеряют свою власть. Как только они отступят, наша защитная реакция освободит место тому, что мы всегда хотели в наших отношениях: доброте, признанию и любви.
2 комментария